 |
 |
||
 |
 |
||
 |
|
||
|
הילד ישן פחות? הוא יאכל יותר
מחקר קנדי חדש מצא כי הילדים שישנים הכי פחות - הם אלו שנוטים להשמין הכי הרבה. הם ממליצים: פעילות ספורטיבית ביום, הרבה שינה בלילה
ככל שהילד שלכם ישן פחות - כך גדל הסיכוי שהוא יהיה שמן יותר. כך עולה ממחקר חדש שנערך באחרונה, ופורסם בכתב העת International Journal of Obesity. במחקר נטלו חלק 422 ילדים בגילאים 5 עד 10. החוקרים מצאו כי אחד מתוך 5 בנים ואחת מכל 4 בנות סבלו מעודף משקל או מהשמנת יתר. הילדים שהשתתפו במחקר ישנו בממוצע בין 12 ל-13 שעות שינה מדי לילה. הילדים שישנו פחות שעות (בין 10.5 ל-11.5) - הגדילו את סיכוייהם לסבול מעודף משקל או השמנת יתר ב-40%. הסיכוי של אלו שישנו פחות מכך (8-10 שעות שינה ליליות) להשמין - כבר עלה פי שלושה. מפרסמי המחקר, מאוניברסיטת "לבאל" בקוויבק, בקנדה, אומרים כי שעות שינה מעטות הן גורם בלתי תלוי שיש לו קשר ישיר להשמנה. זאת נוסף על הגורמים המוכרים והידועים שתורמים לכך, כמו שעות צפייה מרובות בטלוויזיה, היעדר פעילות ספורטיבית והורים שסובלים בעצמם מעודף משקל. "הממצאים הללו הם חשובים", מדגישים החוקרים, "מפני שמשך השינה בלילה הוא משהו שאפשר לשנות אותו, ויש לו חשיבות רבה במניעת השמנת יתר בקרב ילדים". החוקרים תיארו את ממצאיהם כ"מעוררי מחשבה", וציינו את הפרדוקסליות בכך שדווקא הפעילות הרגועה ביותר, כמו שינה, היא זאת שתורמת לשמירה על משקל גוף תקין. "למרות שההמלצות לעשות יותר פעילות ספורטיבית וגם לישון יותר עשויות להיראות כמו שילוב מעט מוזר ואפילו סותר", אמרו, "ייתכן ששני הצעדים הפשוטים הללו יהפכו לחלק מהכלים הבסיסיים למניעת השמנה בעתיד". בניסויים אחרים כבר הוכח הקשר שבין שעות שינה מעטות לבין רמות מופחתות של הורמון הלפטין, ורמות מוגברות של הורמון הגרלין. לשני ההורמונים הללו תפקיד מפתח בוויסות מנגנוני הרעב והשובע בגוף. |
אילוסטרציה
|
 |
  
 
.jpg)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
 |
ליידי אסיא | |
אסיא מדיקל | |
דיאטה |
|
קישורים |
|
תנאי שימוש |
|
מדיניות פרטיות |
|
כניסה לרופאים |
|
איך להגיע |
|
הוסף למועדפים |
| כל הזכויות שמורות למרכז לטיפול בהשמנת יתר © | ||||||||||||||||||
