 |
 |
||
 |
 |
||
 |
|
||
|
מהי חשיבותו של היחס בין היקף המותניים להיקף הירכיים?
הסיכון לפתח סוכרת מבוגרים ולחטוף התקף לב ניתן לניבוי לא רק ממימדי ההשמנה עצמה. ד"ר אסנת רזיאל מסבירה
לפי הנחיות ארגון הבריאות האמריקאי, היקף המותניים נמצא ביחס ישיר לסיכון מוגבר להתפתחות סוכרת, עודף שומנים בדם, יתר לחץ דם ומחלת לב. זאת כאשר ערך אינדקס מסת הגוף שלכם נע בין 25 ל-35. היקף מותניים יכול להיות שימושי לגבי אנשים עם משקל גוף תקין או עם עודף משקל לפי ה-BMI המחושב להם. כך לדוגמה, ייתכן בהחלט שלאתלט עם מסת שריר גבוהה יהיה ערך BMI גבוה מ-25. אולם בה בעת היקף המותניים שלו יהיה תקין, ולפיכך אין להחשיבו כסובל מעודף משקל. עם זאת, עלייה בהיקף המותניים יכולה להעיד על הצטברות יתר של שומן בטני, וזהו מצב שמעלה את הסיכון להתקף לב ולמחלות לב כליליות. כדי לקבוע את היקף המותניים שלך, יש למדוד באמצעות סרט מדידה את היקף הגוף באיזור הצר ביותר של המותניים, מבלי לגרום לכך שהסרט ילחץ על העור. היקף המותניים המומלץ הוא עד לאחר מכן יש למדוד את היקף הירכיים באיזור בעל ההיקף הגדול ביותר. היחס בין שניהם (היקף המותניים לחלק להיקף הירכיים), שנקרא גם WHR (כלומר: Waist Hip Circumference) ייתן לך את מידת הסיכון שלך לפתח מחלות נלוות להשמנה. יחס המותניים-ירכיים המומלץ לנשים הוא 0.8, ולגברים - עד 0.95. יחס גבוה מכך מצביע על השמנה עם מבנה גוף בצורת תפוח, המביאה לסיכון מוגבר להתפתחות מחלות לב, סוכרת ויתר שומנים בדם. עצם צורת הגוף כמובן שאינה מהווה סיכון בפני עצמה, אולם כאשר משמינים, המצב הופך מסוכן יותר לבעלי צורת תפוח. על פי התוצאה שקיבלת, אפשר לדעת את הסיכון שלך להתפתחות מחלות. גברים שהערך שלהם נמוך מ-0.95 נמצאים בסיכון גבוה; בין 0.95 ל-1 - סיכון בינוני; ומעל 1 - בסיכון גבוה. נשים שהערך שלהן נמוך מ-0.8 נמצאות בסיכון נמוך; בין 0.8 ל-0.85 - סיכון בינוני; ומעל 0.85 - בסיכון גבוה. אגב, יחס היקף מותניים - ירכיים הוא לא רק מנבא טוב להתפתחות מחלות, אלא גם קריטריון חשוב בתחום המשיכה המינית. מחקרים שנערכו בנושא הראו כי נשים שהיחס מותניים-ירכיים שלהן עומד על 0.7 - נחשבות בעיניי גברים לנשים היפות ביותר. זהו היחס של מרילין מונרו, סופיה לורן וקיית מוס. ואלו רק דוגמאות בודדות. עוד בנושא: ● מדוע השמנה באיזור הכרס מסוכנת הרבה יותר מהשמנה בירכיים? |
אילוסטרציה. צילום: Fotolia
 יחס המותניים-ירכיים המומלץ לנשים הוא 0.8, ולגברים - עד 0.95. יחס גבוה מכך מביא לסיכון מוגבר להתפתחות מחלות לב עצם צורת הגוף כמובן שאינה מהווה סיכון בפני עצמה, אולם כאשר משמינים, המצב הופך מסוכן יותר לבעלי צורת תפוח |
 |
  
 
.jpg)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
 |
ליידי אסיא | |
אסיא מדיקל | |
דיאטה |
|
קישורים |
|
תנאי שימוש |
|
מדיניות פרטיות |
|
כניסה לרופאים |
|
איך להגיע |
|
הוסף למועדפים |
| כל הזכויות שמורות למרכז לטיפול בהשמנת יתר © | ||||||||||||||||||
