 |
 |
||
 |
 |
||
 |
|
||
|
איך למנוע מהילד להשמין?
מסמך חדש שמפרסם איגוד יועצי בית-הספר בארה"ב מפרט 6 נקודות חשובות, שיוכלו למנוע מהילד שלך להפוך למבוגר שמן
אמהות פולניות ודאי לא ישמחו לשמוע, אבל האיגוד הלאומי של יועצי בית-הספר בארה"ב (National Association of School Psychologists) ממליץ בחום שלא להכריח את הילד "לגמור מהצלחת". במסמך חדש ותמציתי שפירסם הוא כולל 6 הנחיות פשוטות למניעת השמנת ילדים. ראשית, קובעים מחברי המסמך – קל יותר למנוע השמנת-יתר מלטפל בה. "התחילו בילדות המוקדמת", ממליצים היועצים להורים, "והקנו לילדיכם הרגלי תזונה נכונים ובריאים, שכוללים פעילות ספורטיבית, צריכת חטיפים דלי שומן ובקרת הזמן שהם מבלים ברביצה מול הטלוויזיה". ההמלצה השנייה של היועצים: להפוך את הפעילות הספורטיבית ל"אירוע משפחתי", כך שהילד ירגיש שהוא לוקח חלק במאמץ משפחתי משותף להקניית הרגלי חיים בריאים – ולא יחוש מבודד לבדו בפעילות גופנית. בנוסף ממליצים הפסיכולוגים לתכנן ארוחות משפחתיות מאוזנות, בריאות ודלות בשומן. אנשי החינוך מזהירים, בהמלצתם השלישית, מלהפוך את נושא האוכל לתגמול או פרס על הישגים. במקביל, הם מתריעים מפני הפיכתו ל"פיצוי" על אכזבות. המלצה חשובה רביעית: ללמד את הילדים לזהות את מנגנוני הגוף שמאותתים להם מתי הגוף רעב, ומתי הם צרכו כמות מספקת של אוכל – והגוף כבר שבע ומלא. ההמלצה החמישית נוגעת לתזונה באופן כללי. כאן ממליצים יועצי בית הספר ללמד את הילדים לאכול מגוון רחב ככל הניתן של מזונות – ולא להפריז בהם, אלא לצרוך אותם בצורה מתונה. היועצים מסיימים את המסמך בהמלצה "אנטי-פולנית" חמורה: לא לעודד את הילדים לאכול "סתם", רק כדי "לנקות את הצלחת", כאשר הם כבר שבעים לאחר שאכלו חלק מתכולתה. לתשומת לבן של יוצאות ורשה. |
אילוסטרציה. צילום: עופר מאיר
 חשוב ללמד את הילדים לזהות את מנגנוני הגוף שמאותתים להם מתי הגוף רעב ומתי הם צרכו כמות מספקת של אוכל" |
 |
  
 
.jpg)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
 |
ליידי אסיא | |
אסיא מדיקל | |
דיאטה |
|
קישורים |
|
תנאי שימוש |
|
מדיניות פרטיות |
|
כניסה לרופאים |
|
איך להגיע |
|
הוסף למועדפים |
| כל הזכויות שמורות למרכז לטיפול בהשמנת יתר © | ||||||||||||||||||
